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寒流全台急凍，不少民眾已經將電熱毯、熱敷墊等保暖物品拿出來使用，但千萬要小心熱敷的時間及位置，以免出現燙傷的風險。

桃園長庚醫院復健科醫師陳智光指出，天氣寒冷，部份民眾開始出現關節卡卡、腰痠背痛的現象，這是因為溫度下降時會讓身體血管收縮、循環變差，低溫也會讓肌肉緊繃，讓活動更加受到限制。不少民眾會用熱敷墊來緩解身體疼痛不適，但若使用錯誤，很可能導致燙傷或加重不適！

陳智光表示，動力式熱敷墊屬於第一等級醫療器材，透過電能轉換成熱能，提供使用者一定的高溫，促進熱敷部位的血液循環，具有舒緩肌肉痠痛的效果，但使用時請注意「3要4不」才能確保安全：

3要

• 要注意溫度：熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應於45℃以下；若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾，熱敷溫度可調高至50℃。
• 要控制時間：進行熱敷的時間請勿超過15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。
• 要小心位置：皮膚較薄的部位(如脖子)，對熱的耐受度較低，因此需要注意使用熱敷墊的位置，以免燙傷。

4不

• 不使用於嬰兒、及溫度感覺遲鈍者 (例如:孕婦、糖尿病患者等)。
• 不於易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用。
• 不以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊。
• 不以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電。

食藥署也提醒，選購此類產品時，應依照「醫材安心3步驟」，「1認」：認識動力式熱敷墊是醫療器材；「2看」：購買時要看外盒有無標示登錄字號；「3會用」：使用前要詳閱說明書，才能正確使用。