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中醫師提醒，若想改善眼睛乾澀，建議飲食方面可選擇平性食物，如茄子等。（圖取自freepik）

1名媽媽利用休假空檔在家追劇，甚至天天熬夜看手機，結果每天起床眼睛乾到睜不開，且猛點人工淚液也沒效。對此，中醫師表示，如果經常點藥水仍無法緩解，建議可以用中藥治療改善。此外，食物方面，平常多吃一些糙米、豆類製品、五穀雜糧，或是茄子、菠菜、地瓜、香蕉等，至於辛辣食物、酒、肉類魚蝦則宜少吃。

中醫師林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，乾眼症已不再是老年人的專利，學生、上班族罹患乾眼症的情形逐年增多，如果經常點藥水仍無法緩解，建議可以用中藥治療來改善。

林名育進一步說，很多人以為眼睛乾，就是乾眼症，但診斷上除了眼睛乾、淚水少、滋潤度不夠等症狀，淚液真的減少，才叫乾眼症。此外，輕度的乾眼症，和用眼過度、睡眠、壓力、甚至室內空調太乾燥，都有直接關係，而維生素Ａ缺乏、砂眼、史蒂芬－強森症候群、修革蘭症候群、化學與放射線結膜灼傷，或內分泌失調、年老體衰、停經等因素，罹患乾眼症的機會也會增加。

林名育表示，目前西醫對於乾眼症的病人通常是補充人工淚液、戴保護性眼鏡或避免與溫暖乾燥的環境接觸，有時採用封閉淚點等方式來處理，但卻無法徹底解決問題，其實，乾眼症中醫也可以幫上忙。

中醫師表示，如果經常點藥水仍無法緩解，建議可以用中藥治療改善；圖為情境照。（圖取自pexels）

至於中醫如何看乾眼症。林名育指出，中醫認為角膜屬肝，若肝陰不足，則營養不豐，容易造成乾眼；又如過食辛辣油膩或飲酒過度者，也會致病；前者須滋陰降火，後者則宜健脾補肺。因此，食物方面，建議平常多吃一些糙米、豆類製品、五穀雜糧，選擇適合自己體質的食物，或平性食物如芹菜、茄子、油菜、菠菜、地瓜、絲瓜、香蕉等，至於辛辣刺激、肉類魚蝦則宜少吃。

另外，他也介紹2道中藥茶飲，可緩解眼睛乾澀的症狀：

●菊花薄荷茶：菊花2錢、薄荷1錢、石斛1錢，用熱開水沖泡常飲 。

●明目綜合果汁：奇異果2個、蘋果1個、新鮮山藥1小段（約150公克）、水梨半個、純柳丁汁1盒150c.c.。作法為先將水果去皮切小塊，放入果汁機中打成汁，去渣，最後倒入柳丁汁混勻，可加些蜂蜜增加甜度。柳丁汁可用覆盆子汁取代，也有益於眼睛。