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疫情期間遠距教學使用3C產品用眼時間長、醫師籲護眼保健康。（新竹台大分院新竹醫院提供）

台灣本土疫情攀升，幾乎學校都採遠距教學，大部分學童使用3C產品用眼時間長，近期也發現學童用眼過多而求助眼科醫師，新竹台大分院眼科部醫師馮介凡提到，學童在家學習使用3C產品上課的時間變多，長時間近距離用眼造成近視的發生與度數增加也越來越多；提醒家長仍應讓學童適度讓眼球休息，以免引發更多眼疾不適。

馮介凡表示，有不少學生因為疫情關係，不敢到醫院就醫，且中斷原本正在治療的藥物，延後更換度數造成鏡片與眼睛狀況不合；原本努力配合的弱視治療也因疫情而疏忽，甚至中斷，因此導致小朋友發生眼睛疲勞、乾眼、甚至頭痛的頻率增高，這些都和小朋友學習模式和生活型態改變有關。

馮介凡說，現在學童習慣遠距教學，但可盡量使用較大的螢幕，一方面讓使用的距離拉遠，也可以讓眼睛比較不易疲勞。使用時姿勢要坐正，不要躺在床上或是斜躺在沙發上，並應遵守使用20分鐘就休息的原則。

而休息時主要是讓眼睛的焦距調成遠方，不是讓小朋友打遊戲或是追劇，最起碼做好「望遠凝視」，或在可許可情況下，讓小朋友在戶外運動1小時，透過戶外運動可減少近視度數增加。如果小朋友出現紅眼症情形，應先清潔手部及眼睛且避免用手揉眼睛，或可考慮暫時用眼鏡取代隱形眼鏡，減少增加手與眼睛接觸的機會。
〔記者洪美秀／新竹報導〕

(以上圖檔及內容引用自由健康網)
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