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2022.10.19 許多人在假期後總是不敢面對體重機，甚至會懊悔怎麼吃了那麼多東西；對此，營養師高敏敏分享，可以多吃水溶性纖維食物促進腸胃蠕動幫助排便，尤其是黑木耳每100g就含有7.4g的膳食纖維，比每100g的白木耳多出2.3g。 ...

2022.10.19 為推廣民眾下載「苗栗行動借閱easy go」APP，並利用行動載具借閱書籍，苗栗縣18鄉鎮市立公共圖書館同步自111年10月15日至11月15日止，辦理「一機在手，借書嘛ㄟ通～我的行動借閱證」APP下載借閱享好禮活動，數量有限...

2022.10.18 天氣轉涼深秋時節，你會覺得疲憊、情緒低落、甚至暴食甜食嗎？小心可能「季節性情緒失調」上身了。中醫建議，情緒不好時，要多運動、曬太陽，攝取含色胺酸的食物，同時可依體質喝桂圓紅棗茶或玫瑰花茶，再搭配穴位按...

2022.10.18 111年全民運動會在嘉義登場，台中代表隊在舞蹈運動項目發揮淋漓盡致，一舉囊括12金2銀6銅佳績，成為全國各參賽隊伍最大贏家。市府運動局長李昱叡感謝選手及教練的努力，他表示，其中7面金牌來自於13歲以下組，顯示台...

2022.10.17 很多人採用節食減肥，但飢餓無法長期加上偏食反而造成不斷復胖，影響健康；對此，台大生物產業學系老師洪泰雄表示，吃得飽也能減重成功，首先要適當攝取含纖維質、蛋白質的食物，讓飽足感維持久一點；其次是透過蛋白...

2022.10.17 南投縣政府文化局所舉辦之竹藝產品開發競賽是每年度的盛事，匯聚來自全國各地竹藝創作者的心血結晶，經由評審從創作技法、創意特色、整體美學、經濟效益等4大面向進行縝密的綜合評比，進而評選出首獎、優選、佳作及...

2022.10.16 年紀大容易疾病纏身，牙齒也是其中的問題之一。牙醫師表示，65歲以上長輩可以透過正確刷牙、補充鈣質、定期洗牙以及使用適當的假牙，來防止疾病，維持牙齒健康。 牙醫師黃文龍在臉書粉專「微笑工程師 黃文龍牙醫...

2022.10.16 2022三義木雕藝術節系列活動，木藝慢活嘉年華，於10月15、16日、22日、23日四天，在三義木雕博物館前廣場及水美商圈盛大舉行。苗栗縣縣長徐耀昌，歡迎國內外遊客踴躍參與，感受三義木雕藝術之美、以及慢遊山城的慢活...

2022.10.15 上廁所蹲半天還覺得卡卡的、排便不順暢，明明水分已經補充足夠，便秘困擾卻依然頻頻上演；對此，中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」表示，便秘區分5類型，可透過中醫對症治療各種類型。另外，改善便秘也可從...

2022.10.15 睽違近三年的雲林縣鄉音室內樂團於10月15、16日下午兩點半分別在北港文化中心家湖廳與雲林表演廳演出「豐愛雲林 鄉音傳情《璀璨新聲》｣音樂會。雲林縣鄉音室內樂團將為雲林鄉親再度展現精湛技巧，從二重奏到八重奏...