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暑假出遊季來了，你的防禦力準備好了嗎? 根據在家醫科門診的臨床經驗，每10位門診患者中，就有7位與以下三大問題有關： 1️⃣...
由家醫科林安民醫師發佈於 2025年6月18日星期三

暑假出遊季來了，你的防禦力準備好了嗎?

根據在家醫科門診的臨床經驗，
每10位門診患者中，就有7位與以下三大問題有關：

1️⃣ 免疫力低下相關症狀（約佔40%-50%）
如反覆感冒、過敏性鼻炎、腸胃炎、皮膚問題，常與腸道菌叢失衡有關。

2️⃣ 腸胃不適與便祕問題（約佔30%-40%）
旅遊、壓力與飲食改變，讓腸胃症狀在暑假特別明顯。

3️⃣ 睡眠障礙與情緒困擾（約佔20%-30%）
像是淺眠、焦慮、白天易疲倦，許多民眾未察覺與時間調節息息相關。

每到暑假，
總會遇到不少家庭在旅遊途中出現腸胃不適、
睡不好、免疫力下滑的問題。

其實不是你不夠小心，而是出門在外，
接觸病毒和細菌的機率真的高很多！😷

🌿這時候，穩定體質、強健免疫就變得特別重要。

也是為什麼我自己出門旅行前，都一定會攜帶的，就是——
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(以上圖檔引用家醫科林安民醫師 FB)
(以上廣告由家醫科林安民醫師 FB提供)

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