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2024.09.26
健康網》竹山地瓜有淡焦糖味! 一起做在地美食「番薯包」
農糧署分享,甘藷和竹筍結合的在地點心「番薯包」的製作方法,分為內餡跟外皮,還有前置作業及最後的成品;示意圖。(資料照)
「竹山地瓜」是南投縣竹山鎮最盛名的品種,為甘藷屬台農64號,又稱紅番薯。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,甘藷和竹筍結合的在地點心,「番薯包」的製作方法,分為內餡跟外皮,還有前置作業及最後的成品。而竹山地瓜產期為每年10月至隔年5月,這種甘薯表皮光滑淡紅色、肉色橘紅,富含胡蘿蔔素。口感鬆軟、吃起來帶有淡淡的焦糖味,非常可口!
準備材料
●材料-外皮
樹薯粉130g、甘藷泥400g、細砂糖10g、糯米粉30g、油5g。
●內餡及調味料
絞肉150g、竹筍200g、香菇丁2朵、蝦米100g、紅蔥頭適量、蠔油1大匙、醬油1小匙、胡椒粉適量、糖1小匙。
製作成品:手沾點油,將粉糰捏成碗狀,包入餡料,用虎口慢慢收攏,底部要捏緊,稍微搓成圓形,放蒸籠紙上防沾黏。做好後放入電鍋,蒸15分鐘就完成了,冷熱皆宜;示意圖。(資料照)
製作方法與步驟
●前置作業
地瓜切片入電鍋蒸15-20分鐘,紅蔥頭切末、筍子切丁,入熱水汆燙5分鐘,香菇泡軟後切末,蝦皮泡水瀝乾。
●餡料爆香
油熱後,依序下紅蔥頭、香菇、蝦米爆香,拌炒至香氣飄出;再下絞肉,炒至肉末變白、出油;接著下熟筍丁及蠔油、胡椒粉、糖,最後加2大匙的水,讓食材的味道融合,煮至水收乾;確認味道需稍鹹,然後放油蔥酥,拌炒後就可盛盤放涼備用。
●外皮製作
甘藷蒸軟趁熱拌入樹薯粉、糯米粉及細砂糖。如果過乾可加點水,攪拌至能成糰不黏手,取50g粉糰入熱水煮至浮起,加入原粉糰及油繼續搓揉均勻即可。
●成品
手沾點油,將粉糰捏成碗狀,包入餡料,用虎口慢慢收攏,底部要捏緊,稍微搓成圓形,放蒸籠紙上防沾黏。做好後放入電鍋,蒸15分鐘就完成了,冷熱皆宜。
你吃過「竹山地瓜」嗎? 南投縣竹山鎮最負盛名的品種 甘藷屬#台農64號,又稱「紅番薯」, 這種甘薯表皮光滑淡紅色、肉色橘紅,富含胡蘿蔔素, 口感鬆軟、吃起來帶有淡淡的焦糖味,非常可口!🍠 傳說中連嘉慶君都讚不絕口, 每年10月至隔年5月皆...
由鮮享農YA - 農糧署發佈於 2024年9月14日 星期六