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中醫師表示，振秋乏、防秋燥可以多喝水，或吃酸性飲食保肝護肺；避免睡眠不足、腹部受寒；圖為情境照。（圖取自freepik）

俗諺說「處暑處暑，熱死老鼠」，雖然說準備入秋，但天氣依然非常炎熱！於（8/22）天是秋天的第二個節氣「處暑」。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享2大養生方向，幫助處暑振秋乏、防秋燥，可以多喝水去秋燥，或吃酸性飲食保肝護肺；避免睡眠不足、腹部受寒。

處暑養生小撇步

●宜  早睡早起、多喝水去秋燥、酸性飲食保肝護肺、清熱安神。

●忌  避免過量辛辣、燒烤等食物、避免腹部受寒、避免睡眠不足。

處暑習俗

搶孤：處暑適逢農曆七月，民俗上的禁忌寧可信其有，不可信其無。

吃酸：喝酸梅湯能夠生津止渴、降火去燥。

曾柏翰提醒大家，越來越接近季節轉換的時節，生活作息應保持規律，調整適合的健康養生飲食方式，慢慢讓身體適應。