消息專區
2024.06.27
【國際太陽眼鏡日】太陽眼鏡鏡片選擇學問大!NG顏色反會導致眼睛受傷
炎炎夏日,戴太陽眼鏡為眼睛防曬是相當重要的事,不過許多民眾一定不曉得,每年的6月27日是「國際太陽眼鏡日」,雖說節日的來源不得而知,不過面對烈日當空,一定要戴太陽眼鏡保護眼睛,醫師也提醒,小心選錯顏色反而為眼睛帶來傷害!
太陽眼鏡不是有戴有保佑,面對坊間價差從幾百塊到幾千元甚至上萬都有的太陽眼鏡,究竟該如何挑選?
選擇抗UV400等級、避免藍色鏡片 才能有效防紫外線
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示,選購太陽眼鏡最重要的,就是要能夠阻擋紅外光、紫外光等室外強光,要能夠阻隔這些高能量的光線波長,最重要的,就是選擇能夠阻隔400奈米(nm)波長可見光等級的UV400等級。
紫外線根據波長可分為UVA、UVB、UVC三種類型,UVA波長最長,約400〜320奈米(nm);UVB波長次之,約320〜280nm;UVC波長最短,約280-100nm。因此,挑選標示「抗UV400」的太陽眼鏡,才有辦法阻隔紫外線、保護眼睛。
而在顏色上,陳瑩山建議太陽眼鏡最好選購黃褐色、灰色的鏡片,因為黃褐色可以隔絕藍光、灰色則能讓眼睛感到舒適;他也提醒大家最好不要戴藍色的太陽眼鏡,因為藍色鏡片會導致能量最強的藍光聚集到眼底,導致水晶體蛋白質變性,讓視野看起來昏暗,長期下來,會造成水晶體蛋白質變硬變混濁,最後就會形成白內障,不僅護眼不成還反讓眼睛造成傷害。
顏色深淺不是重點 建議從體內建立眼睛防曬機制
陳瑩山並強調,太陽眼鏡並非只是深色鏡片,鏡片顏色的深淺不是重點,若是沒有抗強光功能的深色鏡片,反而會讓陽光長驅直入,對眼睛造成更大的傷害,深色墨鏡只能讓光線減弱,與隔絕強光是兩回事,當光線減弱,瞳孔會放大,若太陽眼鏡沒有抗光功能,此時反而更容易讓眼睛曬傷。他建議民眾在選購太陽眼鏡時,最好還是去合格的眼鏡行,注意眼鏡上有無UV400等級的標示,也可請眼鏡行檢測功能,避免買到假貨。
陳瑩山也建議民眾從體內建立眼睛的防曬機制,平時多吃黃綠色蔬果攝取葉黃素、攝取Omega-3,以中和光線中強光,發揮消炎作用,也可補充維他命C、E等還提高眼睛抗氧化能力,建立眼睛的防曬能力,減緩強光對眼睛的傷害。