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2024.07.03
健康網》避免咳嗽加劇 中醫教辨識「痰」吃對食物
醫師表示,如果是黃綠色的痰,先別吃冰、水果、生菜沙拉;若是黏稠狀的痰,先遠離炸、烤、辣、大魚大肉等高蛋白食物;圖為情境照。(圖取自freepik)
開心出國旅遊,結果一不小心出現咳嗽症狀,在國外又無藥可吃怎麼辦?中醫師李琪指出,想要避免病情加重,可依痰的狀態來辨別該遠離什麼,如果是黃綠色的痰,先別吃冰、水果、生菜沙拉;若是黏稠狀的痰,先遠離炸、烤、辣、大魚大肉等高蛋白食物。
李琪在臉書專頁「李琪 中醫師」發文分享,在國外旅遊時,如果突然咳嗽沒有藥吃,可以做些「不加重咳嗽的事情」,中醫把咳嗽的性質分為偏寒及偏熱,要避免的也不一樣。
李琪說明,如果咳嗽時,吐出來的痰雖然是黃綠色,但質地稀稀水水的,甚至有泡泡,鼻涕也水水的,人會覺得畏寒、怕風,沒流什麼汗,咳嗽的性質可能偏寒,這時要避免吃冰、吃水果、生菜沙拉,以及避免吹到風、身體受涼。
李琪指出,如果痰的質地是黏稠狀,或幾乎沒什麼痰,鼻涕很黏,人覺得燥熱,流汗變多,容易口渴,咳嗽的性質可能偏熱,這時要避免吃炸、烤、辣、大魚大肉等高蛋白食物、以及避免熬夜。
李琪提醒,若在異國看到美食真的無法避免,要記得回國後趕緊看醫師拿藥吃,並注意忌口,多多休息,讓咳嗽快快好。