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高血壓合併失眠讓人痛苦，據統計，血壓病人中有高達46.6％的人為失眠所苦，嚴重影響生活品質。中醫的「耳穴貼壓治療」，幫助民眾在短時間內同時改善高血壓及失眠症狀。

首刊2023/03/27 14:54・更新2023/03/27 14:59

一名患有高血壓的58歲林女士，近一年多來為高血壓及失眠所苦，經常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀，治療藥物有吃時血壓才會穩定，沒吃又會飆高，並伴隨著失眠症狀，每天都要躺1小時以上才睡得著，入睡後半夜又容易醒，血壓也因此反覆。經中醫師診斷後確診為「肝陽上亢」症型，透過「耳穴貼壓」治療後，血壓偏高的狀況已穩定，而失眠症狀也獲得改善。

事實上，像案例中林女士一樣同時罹患高血壓合併失眠的病患非常多，台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，根據臨床統計，高血壓病人中有高達46.6％的人為失眠所苦，嚴重影響生活品質。

林在裕指出，高血壓合併失眠患者會因睡眠障礙而加重負面的影響，尤其在晚上失眠後，患者交感神經興奮度增加，會導致血壓處於持續升高狀態。另外，失眠也可導致自律神經功能紊亂，患者可能出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙，在此狀態下，小動脈持續收縮，會加劇心血管的損害。因此，合併失眠症會促進高血壓的病程進展，從而使血壓控制難度增加。

之所以使用「耳穴貼壓法」治療，林在裕表示，因為「耳穴貼壓法」可刺激神經和內分泌系統，對擴張血管具有一定的效果，從而產生舒張血管，降低血壓的療效，並可讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡，產生鎮靜及安眠的作用，讓患者失眠的狀態也可獲得改善。

耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法，醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上，林在裕說，患者有症狀時可隨時自己按壓刺激，激發身體天然的抗病能力，若平常出現像案例中林女士的頭痛、頭暈等高血壓症狀，也能隨時按壓耳穴。每次療程可貼壓2到3天，5個療程後評估療效，經過適當的耳穴按摩，即可發揮降壓、助眠療效。

這些耳穴的穴位是針對鎮靜安神、調節內分泌和新陳代謝為主，包括神門、交感、心區、皮質下和內分泌。案例中的林女士經過5處耳穴貼壓治療後，半個月就改善了失眠與血壓困擾。

有鑒於睡眠不佳會影響高血壓加劇，民眾若發現自己出現失眠的症狀，也可自行進行穴道按摩，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫部主治醫師吳柏鋒指出，除了耳朵上的「神門穴」可以耳針或針灸來進行，另外：位於手腕靠近小指頭的凹痕處「神門穴」，以及手腕內側橫紋往上約3指寬處的「內關穴」，都是幫入入眠的穴位。建議可用指尖按壓，找到穴位後定點按壓，被按的手部輕微擺動，就可達到穴位按摩的目的。按摩時不能重壓，只要覺得有微微痠脹感即可，可按壓1分鐘後休息30秒再繼續1分鐘，持續3輪3分鐘即可。

林在裕指出，長期服用藥物來治療疾病的確會加重肝、腎的負擔，為了避免藥源性所導致的毒害，選用非藥物療法（如耳穴貼壓療法等），可激發身體天然的抗病能力，改善血壓偏高的同時也能讓失眠質量的狀況得以控制。