消息專區

許多父母常把「我是為你好」掛在嘴上，讓孩子壓力很大，建議家長可以用尊重、肯定、同理心和「我訊息」，用正面溝通讓「性」不再是親子之間的禁忌話題。

首刊2023/02/14 15:55・更新2023/02/14 16:02

許多父母常把「我是為你好」掛在嘴上，讓孩子壓力很大。家長可以用尊重、肯定、同理心和「我訊息」，取代威權禁令、不信任、替孩子做決定和說教，用正面溝通讓「性」不再是親子之間的禁忌話題。

今（14）日是西洋情人節，情侶之間瀰漫著戀愛的氛圍，但是如果家有青少年，家長難免會擔心孩子是否會有越界行為。國民健康署提醒家長，以尊重、肯定、同理心和「我訊息」等4個溝通技巧，取代威權禁令、不信任、替孩子做決定和說教，讓親子之間談論「性」不再是個難以開口的議題。

國健署長吳昭軍表示，許多父母常把「我是為你好」掛在嘴上，但這句話也是孩子最不喜歡聽到，會讓孩子壓力很大。他說自己也曾經用這樣的方式和孩子溝通，但是事後覺得「我做錯了」，應該尊重孩子的想法，相信孩子可以把事情做好；但是，沒有人天生就會當父母，家長和孩子都需要學習如何正向溝通。

至於該如何開口談「性」？家長大多不知如何與孩子談「性」的議題，且往往因為雙方訊息在傳遞及接收時有落差而造成隔閡，久而久之成為許多家庭避而不談的話題。杏陵醫學基金會執行長高松景說，性教育應是愛的教育，孩子首度接觸性教育，其實是來自父母，家長使用正向溝通的方式才能夠達到效果。

為提升家長與孩子間之溝通技巧，國健署製作一支「愛可以輕鬆說」微電影，透過情境示範展現親子間討論感情議題可能產生的衝突，及降低溝通障礙的方法；國健署同時提供親子溝通4招技巧，讓家長讓家長與孩子在談論「性」相關議題時不再難以啟齒，也讓孩子願意主動說出想法。

1. 傾聽孩子想法，降低不信任感：對於孩子的優點及表現良好的地方，不吝嗇地給予正向讚美或獎勵，使他們更加願意主動與您分享，並盡量避免給孩子有不信任的負向回饋。
2. 尊重孩子意見，不下權威禁令：先站在孩子的立場，了解孩子的需求及主要訴求，尊重孩子有自己的想法，再一起討論彼此都可以接受的作法。尤其當雙方意見不同時，避免斷然地以家長在家庭中的優勢地位加以禁止。
3. 保有同理心，不擅自替孩子做決定：青春期的孩子開始重視自主權，家長可以站在孩子的立場，試著同理孩子的想法及感受，並以他們的角度去思考及處理問題，建議在合適的範圍內讓孩子們自己做決定，家長可從旁擔任輔佐角色，避免沒有告知就擅自替孩子做決定的衝突情境。
4. 善用「我訊息」，取代直接責備：與孩子對話時可以透過「我訊息」來向孩子表達自己的期待或感受，例如：「這麼晚了還沒回家，我會很擔心你的安全」，並盡量避免「你」開頭的責備語句，例如：「你怎麼這麼晚回家？你又跟誰去鬼混了？」，可降低衝突發生的機會。