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園藝治療是利用園藝和園藝相關的活動，讓一個需求者獲得福祉(well-beings)的行為，簡單來說，就是讓生活變得更加｢幸福｣

首刊2022/12/03 08:00

新冠肺炎疫情揪緊人們的生活將近2年，轉變了日常與工作模式，無意間也帶動一股綠色風潮，不少人開始在自家陽台、小套房裡｢拈花惹草｣，發現了照顧植栽、觀察其生長變化的樂趣，其實，這樣的樂趣除了植物本身，或許更多來自於跳脫與學習。

接觸植物、開始種起植物、愈種愈多，這樣的轉變，被一些人戲稱為｢入坑｣，就像跳進一個坑洞中愈陷愈深、無法自拔，花在植栽上的時間、金錢都愈來愈多。照顧植栽、泡在陽台的時間，讓人暫時抽離原本的工作與生活，就像來到另一個屬於自己的天地。

疫情前的日子，空閒時間可以去唱歌、吃飯、看電影，疫情期間轉而投入植栽，這樣的跳脫感、轉移了原有的生活焦點與重心，是未曾有過的體驗，不論是年輕大學生、上班族、樂齡銀髮族都能從中感到新鮮與活力。

至於學習，植栽與園藝的領域非常廣泛，從育苗種植到園林造景，從用肥阡插到病蟲害防治，加上據估計現存的植物種類就有45萬種，永遠學不完，每天都可以在照顧植物的過程中獲得新的知識與經驗，能力值不斷提升，學習與成長也是樂趣來源之一。

其實上述兩點正是園藝治療的核心，園藝治療是利用園藝和園藝相關的活動，讓一個需求者獲得福祉(well-beings)的行為，簡單來說，就是讓生活變得更加｢幸福｣；只要你從中感受到心境上、身體上、情緒上的正向轉變，便達到園藝治療的目的。

所以，園藝治療不分性別、年齡、職業別，不論你是不是綠手指，各種空間都可以體驗園藝治療，壓力大的上班族、身心障礙者、情緒陷入低潮的人、高齡長者，園藝治療效果有時會更顯著。

這樣看來，園藝可說是CP值很高的一項興趣呢！從花市或園藝行購入數十元的花草植物，就能獲得一段時間大大的滿足。綠色植物的療癒力，你體會過了嗎？找個時間走一趟花市，挑幾盆看上眼的植栽，每天固定花點時間觀察與澆水，有疑問的地方上網google找答案，體會跳脫與學習，發現生活中的另一種可能性吧！