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2022.11.18 健康網》RSV無對應藥物! 營養師:6大營養素提升保護力

 

呼吸道融合病毒(RSV)目前並沒有對應藥物,僅能靠自身免疫力修復。營養師表示,足夠的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸及膳食纖維等,都能提升寶貝的保護力;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)

除了武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情仍持續延燒,近期讓家長聞之色變的呼吸道融合病毒(RSV)也接連反撲,且目前沒有對應藥物,僅能靠自身免疫力修復,家長該如何打這場硬仗?營養師夏子雯表示,足夠的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸膳食纖維等,都能提升寶貝的保護力

夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出,RSV是具高傳播、高感染性的呼吸道病毒,透過飛沫或近距離接觸傳染,雖好發於2歲以下嬰幼兒,但目前6歲以下兒童感染比例也明顯攀升。感染時,呼吸道症狀很明顯,如咳嗽、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、發燒、呼吸急促、痰液增加等狀況,還會發出類似咻咻咻的喘鳴聲。

夏子雯說明,可透過3個原則預防呼吸道融合病毒:

●勤洗手、勤用酒精消毒、戴好口罩。

●避免出入人潮多的公共場所。

●留意環境衛生清潔及通風。

6大營養素提升保護力

夏子雯說明,目前無針對RSV的特效藥物,僅能靠自身的免疫力修復。因此她建議,可從蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸膳食纖維提升保護力。

●足夠的蛋白質

維持免疫系統正常運作,每日需求量為「體重(公斤)×1.2~1.4(公克)」。例如:25公斤的小朋友,每日需要30~35公克蛋白質,其中2/3要攝取優質蛋白質,如雞蛋、乳製品、魚、瘦肉等。

●補充維生素A、C、D

維生素A:維持表皮細胞完整性,免疫第一道防線。可多攝取紅蘿蔔、南瓜、綠花椰、深綠色蔬菜。

維生素C:芭樂、奇異果、柑橘類水果。

維生素D:幫助提升免疫力,除了多出門曬太陽,也可多攝取日曬乾香菇、雞蛋、鮭魚、維生素D強化牛奶,或直接補充保健食品。

提升抗發炎力

Omega-3脂肪酸可調節發炎物質的生成,幫助改善、預防病毒感染。可多攝取鮭魚、鯖魚、秋刀魚等,每週攝取3次。

足夠的膳食纖維

膳食纖維是腸道益生菌的食物來源,擁有良好的腸道菌相,降低病毒對呼吸道的感染機率,維持良好免疫力。可多攝取全榖雜糧類、蔬菜水果、豆類等。

夏子雯提醒,若家中的小寶貝突然對周遭事物的興趣降低、無精打采、煩躁、食慾不振等,家長務必提高警覺。

〔健康頻道/綜合報導〕
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(以上圖檔及內容引用自由健康網)
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