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顧芳瑜表示，由於女性尿道天生較短，感染的機率相對高，若想預防，可從日常習慣改善及多補充蔓越莓、益生菌、甘露醣；圖為情境照。（圖取自freepik）

泌尿道感染是女性最大的敵人，復發性高，尤其在悶熱環境下更容易發生。對此，泌尿科醫師顧芳瑜表示，由於女性尿道天生較短，感染的機率相對高，若想預防，可從日常習慣改善及多補充蔓越莓、益生菌、甘露醣，也提到不需為了避免感染而暫緩性行為，重要的是生活習慣調整與保養確實。

4症狀 自我觀察

顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文指出，泌尿道感染是因細菌所導致發炎的病症，且女生的尿道結構較短，只有2-4公分，肛門附近的細菌較易從尿道跑進膀胱，相較男生有15-20公分左右，外界細菌就較難進入體內。

針對常見泌尿道染病徵，顧芳瑜說，可觀察排尿時尿道是否有燒灼及疼痛感、如廁頻率變高、下腹部疼痛及出現血尿等。

顧芳瑜指出，女生的尿道結構較短，只有2-4公分，細菌較易從尿道跑進膀胱。（圖取自顧芳妤臉書粉專）

從生活習慣、飲食著手改善

顧芳瑜提到，若要預防泌尿道感染，可改善生活習慣，像是多喝水、如廁擦拭方式由前（會陰部）往後，避免細菌跑到尿道口以及性行為後立即排尿、喝水，都有助減少感染風險，另外，補充營養素也有助預防，比如：

●蔓越莓：讓壞菌不附在泌尿道黏膜。

●益生菌：維持泌尿道菌叢生及陰道酸鹼值。

●甘露醣：天然存在的單糖能有效預防大腸桿菌感染。