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中醫師表示，蔬果中含有葡萄糖，能有效幫助大腦運作。（圖取自freepik）

雖然大部分的武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）確診患者只有輕症，但康復後又要擔心有腦霧等「長新冠」後遺症，中醫師表示，除了持續靠藥物治療外，從飲食調整很重要。建議多攝取含Omega-3、葡萄糖食物，能保護細胞膜的健康、幫助大腦運作。

東門中醫診所主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出，根據研究顯示，新冠病毒會使組織發炎產生縫隙後，進入腦神經開始肆虐進而影響到腦部運作，所以感到白天容易疲倦嗜睡、夜間失眠等症狀。

謝彌堅表示，雖然痊癒、沒有症狀，不過免疫系統已被病毒破壞，仍持續活耀、傷害脆弱我們的地方，所以每個人呈現出來的的症狀也不同。因此在日常補充適當的飲食，讓認知更靈敏，像十字花科蔬菜、堅果和新鮮魚類，其中魚類富含Omega-3，Omega-3是大腦所需營養素，能幫助大腦正常運作、保護細胞膜的健康、幫助神經可塑性也很重要。另外，葡萄糖攝取上也是重要的，因為葡萄糖能有效幫助大腦運作，因此建議攝取天然水果、穀類、蔬菜和乳製品中的糖分，給身體和大腦充電。

謝彌堅提醒，新冠病毒影響臟腑「心、肝、腎」，跟上述很多問題和症狀都是後續衍生出來的，而在中醫用藥帶給身體機能恢復是可以被預期的。

〔健康頻道／綜合報導〕
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(以上圖檔及內容引用自由健康網)
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